close
推薦你試聽可能會改變你一生的英文課：
tutorabc評價 美加留遊學 美加留學中心
tutorabc評價 全方位英語教學 全民學美語 消費中tutorabc評價 線上美語 英美美語心／綜合報導
吃得飽不等於營養夠，隱性飢餓知多少？
現代人以為自己吃得飽、吃得好，營養就是夠，但營養師指出，現代人飲食攝取失衡，油脂、醣類等空熱量食物攝取過多，微量營養素如維生素、礦物質卻攝取不足，容易陷入「隱性飢餓」危機，健康失，不時產生小狀況，如容易精神不好，身體保護力也下降...等。
而男性、女性因身理結構不同，需求的營養也不同，所以隱性飢餓對於男性、女性的健康影響也大不同。tutorabc評價 花錢英文 看youtube學英文現代男性因為工作忙碌，三餐不正常及交際應酬，甚至有些男性還有抽菸喝酒的習慣，導致常常容易覺得累，代謝力不足等等...可能是缺乏維生素B群，B群是人體保持活力所需的重要營養素之一。而代謝力不足的狀況可能是缺乏礦物質鎂、泛酸、碘，更需注意的就是是缺乏鋅，可是會影響到男性精子的生成。
而女性每月都會因為月經失血，需要特別補充鐵質，若長期缺鐵，在不是月經來時也容易氣色差，還以為是自己保養品選不好，但不管怎麼塗抹還是不見好轉，這時就也該仔細想想是不是缺乏必需的營養素維生素C，導致抗氧化力不足。女性35歲之後骨質加速流失，很容易有骨質疏鬆或是腰痠背痛的症狀，這部份重要的就是要補充鈣及維生素D。
大家是不是或多或少有上述的症狀呢? 長期外食、挑食、tutorabc評價 商業英文信範例 商業英文書信不正確的營養觀念，長期下來一點一滴的影響健康，千萬不可以忽視隱性飢餓所導致的風險；所以營養師建議，除了均衡飲食外，適時的補充綜合維他命，補足人體無法合成的多種維生素、礦物質，就不用怕隱性飢餓上身囉！
▲若因外食或一般飲食習慣難以均完整攝取，必要時可每日攝取含20多種人體無法自行製造之綜合維他命，補充身體所需的完整營養素。（圖／本報資料照）
湯唯靠堅毅與勇氣改寫命運
電商SHOPLINE登台交易手續費全.tutorabc評價 英國教育展香港 英國短期留學.tutorabc評價 暑期英語夏令營 暑期夏令營
美廉社攻鄰居客躍身通路成長王
SR性感絲襪長靴腿長才能撐起來
PRADA秋冬分子結構靈感超可愛
換不到小小兵消費者氣到想掀桌
驚！優酪乳只是調味發酵乳？
即／SPAO開tutorabc評價 台北車站英文補習班 台北東區英文補習班幕290元包被搶空
「韓國ZARA」將開幕必敗攻略
麥當勞賣經營權網友：改開丹丹
萊爾富集點探險活寶搞怪變餐具
韓妞的睡袍穿搭術！tutorabc評價 暑期遊學營 短期出國進修
21世紀風味X漢堡命名吃霸王餐
塵爆傷患消基會：成立專責醫院
FD9A93E74171A8F8
文章標籤
全站熱搜
留言列表
