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雅思補習班推薦 暑期英語夏令營2015 國中補習班 英文家教費用 英文家教老師 英文家教中心 優活健康網實習記者張致筠／綜合報導
對許多人來說，夜晚才是一天的開始，不管是熬夜趕工、打電動，還是與愛人情話綿綿到天亮，所謂「越夜越美麗」，已成為現代人「晚睡晚起」的代名詞。不過，韓國一項研究發現，其實熬夜就像慢性自殺，不只傷身，還可能增加糖尿病風險。
▲熬夜易使英美語言訓練測驗中心 英美語文補習班學費 英美語文短期補習班男性血糖上升，女性腹部肥胖（圖／優活健康網提供）
韓國研究人員調查1600名中年男女的生活作息，發現其中95人習慣熬夜、480人是早睡早起，其他人則介於兩者之間，經數據顯示，有熬夜習慣的人，體脂肪比例及血脂都比生活作息正常者高，且肌肉量也比其他人來得更少。
熬夜易使男性血糖上升女性腹部肥胖
一般人都知道，熬夜可能出現肥胖、長痘，體力變差等現象，而這項研究將男女熬夜後，toeic 多益題庫大全甘麗芬 toefl課程 toefl補習班美加文教可能造成的危害分別整理，發現有熬夜習慣的男性，與早睡早起的男性相比，前者罹患糖尿病的機率較高；而習慣熬夜的女性，脂肪量也比作息正常的女性來得多。
專家表示，由於有熬夜習慣的人，通常會搭配久坐、抽菸、吃宵夜等行為，因此罹患糖尿病及肌肉衰退的風險，就會比一般人高。事實上，熬夜對人體無疑全民英檢初級考試日期 全民英檢初級2015 全民英檢考試資格是有害的，男性若不想增加糖尿病風險、女性不想腹部肥胖，還是養成良好生活作息，否則現在享受夜晚，恐怕之後只會「越夜越沒力」！
資料來源：優活健康網
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